행복라이프

병아리콩 효능 및 주의할 점 병아리콩 효능 및 주의할 점에 대해 알려드리겠습니다. 병아리콩 두유가 나올만큼 병아리콩 역시 좋은 성분을 많이 갖고 있습니다. 하지만 무엇이든 그 좋은 성분은 먹는 방법을 제대로 알고난 후 먹어야 내 몸에도 효과가 있습니다. 방법이 알맞지 않으면 오히려 내 몸에는 독이 되기도 합니다. 그래서 오늘은 효능 몇가지와 함께 먹을 때 꼭 주의해야 할 점에 대해 상세히 알려드리겠습니다. 1.혈압 관리 첫 번째는 혈압 관리입니다. 병아리콩에는 사포닌과 레시틴 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 몸에 많이 쌓여있는 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다. 짠 음식을 많이 먹고 살이 많이 찐다면 아무래도 가장 큰 문제가 바로 혈압입니다. 인스턴트 식품이나 기름진 음식의 양을 줄이면서 식이섬유..