행복라이프

아보카도 먹는 방법 아보카도 먹는 방법 알려드리겠습니다. 아보카도는 영양소가 풍부한만큼 영양가가 높은 과일입니다. 그래서 일명 '과일 보석'이라고 불리우기도 합니다. 참고로 아보카도의 원산지는 멕시코입니다. 간단히 아보카도가 몸에 어떤 작용을 하는지 알아본 후, 건강하게 아보카도를 먹을 수 있는 방법을 아래에서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 아보카도 효능 아보카도 먹는 방법 알아보기 전 아보카도가 신체에서 하는 역할을 알려드리겠습니다. 먼저 뼈 건강과 관련이 있습니다. 아보카도는 특히 갱년기의 여성들 뼈 건강에 도움을 줍니다. 아무래도 나이가 먹을수록 우리가 겪게 되는 질병 중 하나가 골다공증입니다. 그래서 50대 이후 아보카도를 꾸준히 먹으면 골다공증도 예방할 수 있습니다. 또한, 아보카도를 자주 먹..