행복라이프

토란국 맛나게 끓이는법 및 효능 토란국 맛나게 끓이는법 알려드리겠습니다. 날씨가 추워지면서 몸보신할 때 토란국도 매우 좋습니다. 만드는 방법도 전혀 어렵지 않으니 아래 흐름대로 따라와주시기 바랍니다. 토란 효능 토란은 식이섬유가 풍부합니다. 그래서 변비가 있는 사람들이 자주 먹으면 소화가 잘되는 데도 도움이 됩니다. 우리가 음식을 먹으면 그 음식 내에 있는 영양소는 모두 몸 안으로 흡수가 됩니다. 그리고 나머지는 노폐물로서 배출이 되야 하는데 대부분 앉아서 하는 생활을 자주 하므로 노폐물이 제대로 배출되지 않기도 합니다. 이런 과정이 반복되면 결국 변비에 걸리기 쉽습니다. 토란은 대장 내부를 깨끗하게 해주는 역할을 해서 노폐물 배출에도 도움이 되고 대장암을 예방하는 데도 큰 도움이 됩니다. 이 외에도 나..