행복라이프

역류성 식도염 증상 및 예방법 역류성 식도염 증상에 대해 알려드리겠습니다. 거리두기가 작년부터 강화되면서 외식보다는 배달 음식을 가정에서 주로 시켜먹게 됐습니다. 그러면서 동시에 역류성 식도염 환자도 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다. 여러 다양한 식습관 및 생활 습관 때문에 역류성 식도염이 일어납니다. 역류성 식도염 증상 및 예방법, 그리고 위에 좋은 음식 등도 아래에서 자세히 알려드리겠습니다. 역류성 식도염을 일으키느 사소한 습관 역류성 식도염 증상 전, 걸리기 쉬운 생활 습관에 대해 알려드리겠습니다. 현재 식도의 불편함을 느끼고 있지는 않지만 평소 이런 생활습관이 있다면 생활 습관을 고칠 필요가 있다고 생각됩니다. 1. 평소 음식을 빨리 먹는 습관 2. 흡연하는 습관 3. 음식을 씹지 않고 삼키는 습..

신장이 안좋으면 나타나는 증상 7가지 및 음식 신장이 안좋으면 나타나는 증상 및 신장에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 우리 몸의 신장이 기본적으로 하는 가장 큰 역할은 바로 피 속에 있는 노폐물을 걸러주는 역할입니다. 그리고 그런 식으로 걸러낸 노폐물을 모아서 소변으로 배출할 수 있도록 돕는 역할까지 합니다. 그 외, 몸 속의 수분의 양과 전해질이 세포 내 일정하게 유지되도록 돕는 역할도 합니다. 하지만 신장은 신장은 35% 이상 기능이 손상되었다고 할지라도 이상하다 싶을 정도의 증세가 없기 때문에 초기에 알아차리는 건 매우 힘듭니다. 그래서 평소부터 꾸준히 내 신장이 건강한지 체크하고 관리해주는 요령이 필요합니다. 평소 신장 건강 여부 확인 방법 요소질소 수치를 측정했을 때 6~20mg/dL정도 ..

인감증명서 인터넷발급 절차와 관련 서류 인감증명서 인터넷발급 절차와 관련 서류 알려드리겠습니다. 민원 24에 들어가면 주민등록등본, 초본 등 다양한 서류를 뗄 수 있습니다. 이런저런 계약을 하게 될 때 우리가 필히 사용하는 서류 중 하나가 바로 인감증명서입니다. 인감증명서는 인터넷으로 발급이 가능한지, 그리고 발급이 된다면 어떤 절차로 발급 받아야 하는지 아래를 통해 알려드리도록 하겠습니다. 인감증명서는 인터넷 발급이 가능한지 알아보자 인감증명서 인터넷발급 원칙적으로 말하자면 인터넷 발급은 불가능합니다. 민원 24에 들어가서 인감 증명서를 찾아보면 신청방법에 "방문"이라고 적혀 있습니다. 즉, 인터넷 발급이 아닌 동사무소에 직접 찾아가서 발급해야 한다는 의미입니다. 직접 발급 받기 전 구비해야 할 서류가..

가스라이팅 뜻 및 관련사례 가스라이팅 뜻 및 관련사례 알려드리겠습니다. 이 단어가 올 봄 갑자기 알려지기 시작했고, 그 의미를 잘 몰랐던 사람들조차 현재 생각해보면 과거 자신이 누군가에게 당했던 행동이 이것과 유사하지 않았을까 싶은 생각을 한 분들이 꽤 있으리라 생각합니다. 가스라이팅 뜻 및 관련 사례에는 무엇이 있는지 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 가스라이팅 어원 살펴보기 가스라이팅 뜻 알기 전 먼저 어원을 살펴보겠습니다. 가스라이팅은 심리학 용어로 과거로 거슬러 올라가자면, 40년전 영국 런던에서 연극이 공연됐습니다. 바로 잉그리드 버그만이 주연을 맡았던 영화로 제목은 가스등이라는 작품입니다. 그 영화는 남편과 부인이 나옵니다. 남편은 가스등을 부인 몰래 어둡게 해놓고 집이 어두워져서 잘 보이지 않..

가지볶음 황금레시피 간편하고 쉽게 가지볶음 황금레시피 알려드리겠습니다. 가지는 수분을 90% 이상을 차지하고 있습니다. 그래서 포만감과 함께 체중 조절하는 데 매우 효과적인 채소입니다. 매일 만성 피로에 시달리는 분들은 가지에 비타민 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 자주 먹으면 피로가 개선되기도 합니다. 좋은 효능이 있는 가지이지만 가지 맛은 약간 호불호가 갈리기 때문에 가지 요리를 어떻게 먹어야 하나 궁금한 분들이 계시다면 오늘 요리 방법이 가지 싫어하는 사람들도 충분히 맛있게 먹을 수 있을거라 생각합니다. 필요한 재료 -가지 -다진마늘(이것 역시 파와 함께 볶기 위해) -대파(파기름을 위해) -양파 -청양고추(매운 맛을 좋아한다면 넣어주고 굳이 넣지 않아도 됩니다.) -진간장 1스푼 -참깨 1스푼 ..

벼룩시장 종이신문그대로보기 쉽게 오늘은 벼룩시장 종이신문그대로보기 2가지 방법 알려드리겠습니다. 첫 번째는 pc를 사용했을 때 홈페이지에 바로 접속해서 보는 방법입니다. 두 번째는 벼룩시장 앱을 활용해서 보는 방법입니다. 프린트까지 해서 보고 싶다면 첫 번째 방법이 훨씬 더 편하리라 생각합니다. 이제 보는 방법 알려드리겠습니다. 홈페이지를 활용하기 벼룩시장 종이신문그대로보기 홈페이지를 활용한 방법입니다. 먼저 벼룩시장 e paper 사이트에 접속합니다. 아래 사이트를 바로 눌러서 접속해도 됩니다. http://www.findjob.co.kr/ 홈페이지에 들어가면 바로 위에 "종이 신문 그대로 보기"라는 부분이 있습니다. 잘 보이지 않다면 "신문지역판"이라고 적힌 아래에 해당하는 부분을 확인합니다. 클릭 ..

구리 관련주 10기업 알아보기 연일 원자재 가격이 폭등학고 있습니다. 대표적인 원자재는 바로 구리입니다. 구리는 전자제품을 만들 때 필수적으로 필요한 원자재입니다. 그래서 구리 가격이 올라가고 있다는 건 그만큼 구리 관련주 기업에게도 긍정적인 영향이 이어지리라는 생각을 해볼 수 있습니다. 작년까지는 구리 가격이 1톤으로 측정했을 때 대략 5천 달러밖에 되지 않았지만 현재는 1톤 기준 만 달러를 넘어서고 있습니다. 그리고 이 가격은 점점 더 올라갈것이라고 예상됩니다. 그렇다면 현재 이런 사회적 분위기 및 구리 관련주에 속하는 기업은 어떤 곳이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 구리 가격 상승 요인 1. 신재생에너지 시스템 관련 첫 번째는 신재생에너지 시스템 증가에 따른 가격 상승입니다. 신재생에너지는 기후변화..

경기도 가볼만한곳 베스트10 야외 경기도 가볼만한곳 베스트10 알려드리겠습니다. 휴가철이지만 현재 상황은 그리 좋지 못하게 흘러 가는 것 같습니다. 그렇다고 작년부터 이어진 집콕 생활을 계속 할 수는 없으니 오늘은 거리두기가 잘 되는 야외 위주로 가볼만하곳을 선정해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 용인 수상스키 첫번째는 용인 수상스키입니다. 해양레저스포츠 좋아하는 분들은 꼭 들리는 곳입니다. 이곳에 가면 수상스키 외에도 모터보트도 탈 수 있습니다. 더운 여름하면 가장 먼저 떠오르는게 물이다 보니 평소 이런 수상 스포츠 좋아했던 분들은 이곳도 가보시기 바랍니다. 이곳에 가면 전문가가 알려주는 프로그램이 있으며 워터파크도 함께 조성되어 있습니다. 그곳에서 바나나보트나 땅콩보트 타면서 놀아도 재미있습니다. 같..

오징어 볶음 맛있게 만드는법 핵심 오징어 볶음 맛있게 만드는법 알려드리겠습니다. 7~8월은 오징어 철입니다. 오징어는 열량은 낮지만 포만감이 좋기 때문에 체중 관리할 때 도움이 됩니다. 단백질 또한 풍부하기 때문에 운동하면서 먹을 수 있는 음식도 오징어입니다. 오징어 볶음은 잘못 만들면 매운맛만 나고 오징어만 질겨지는데 오늘 알려드린 방법으로 요리하면 질기지 않고 입에서 맛있게 넘어가는 오징어 볶음이 완성될 것입니다. 필요한 재료 -오징어 -대파 -양파 -양배추 -당근 *추가 재료(있어도 되고 없어도 되는) -청양고추 -홍고추 양념장 재료 -고춧가루 -고추장 -설탕 -매실액(달달함을 더해줍니다.) -다진마늘 -간장(진간장) -참기름 1. 오징어 세척 및 손질 먼저 오징어를 깨끗하게 씻어 줍니다. 흐르는 ..

오이지 담그는 방법 3일만에 끝내기 오이지 담그는 방법 알려드리겠습니다. 여름에 오이지를 담궈 놓으면 1년 동안 먹을 수 있습니다. 한창 더울 때가 오이지 담는 시기라고 보면 됩니다. 오이는 수분 함량이 많아서 우리 피부에 수분을 공급해줘서 피부 미용에 효과적입니다. 오이는 칼로리가 낮고 이뇨 작용을 도와서 오이지 담궈놓고 1년 동안 맛있게 먹으면 건강에도 도움이 됩니다. 싱싱한 오이 고르는 법과 오이지 쉽게 담그는 방법 알려드리겠습니다. 좋은 오이 고르는 법 오이지 담그는 방법 주 재료는 오이이기 때문에 오이가 먼저 싱싱하고 상태가 좋아야 합니다. 1년 정도 먹을 예정이라면 오이는 대략 30개 정도 필요합니다. 그만큼 싱싱한 오이를 사용해야 1년동안 맛있게 먹을 수 있습니다. 1. 오이 표면에 상처가 ..