행복라이프

두부조림 황금레시피 무생채 맛있게 하는법 무생채 맛있게 하는법 알려드리겠습니다. 몸에 좋은 성분이 고루 함유되어 있는 것이 바로 무입니다. 무생채는 고기 먹을 때도 조합이 좋고, 흰 밥에 먹어도 맛있습니다. 무생채는 만들고난 후 시간이 지날수록 무 자체에서 물이 많이 나오기 때문에 이왕이면 대량으로 만들어놓는 것보다 그때그때 먹을만큼만 해두는 것이 좋습니다. 아래에서 자세한 흐름 알려드리겠습니다. 필요한 재료 -무 -대파 -고춧가루 -다진마늘 -소금 -참깨 -멸치 액젓(없으면 참치액젓이나 새우젓도 좋아요) 1. 무 세척하기 먼저 무를 깨끗하게 세척하도록 합니다. 무는 겉껍질을 썰고난 후 채썰기를 해주도록 합니다. 더보기 팁 만일 집에 채썰기가 없어서 칼로 무를 잘라야 한다면 무를 세로로 잘라주면 됩니다...

단호박 요리 초간단하게 끝내는 3가지 단호박 요리 알려드리도록 하겠습니다. 단호박은 풍부한 영양소 및 포만감을 주기 때문에 체중조절에도 도움이 되고 바쁜 아침 간단한 1끼 대용으로도 거뜬한 야채입니다. 그리 어렵지 않고 15분 내외로 금방 해결할 수 있는 요리 3가지를 알려드릴테니 집에서 꼭 요리해서 맛있게 드셔보시기 바랍니다. 단호박 샌드위치 필수 재료 -식빵 -치즈 -미니 단호박 -마요네즈 1큰술 -후춧가루 -견과류 -양상추 1. 단호박 찌기 단호박 요리 첫번째는 단호박 샌드위치입니다. 단호박을 먼저 쪄야하는데 찌는 방법은 아래 포스팅에 3가지 방법이 있으니 가장 편한 방법을 택해서 하면 됩니다. 단호박 찌는법 3가지 2.샌드위치 재료 손질하기 샌드위치 안에 들어갈 재료들을 손질하도록 합니다. 견과류..

단호박 찌는법 3가지 단호박 찌는법 알려드리겠습니다. 단호박은 베타카로틴 성분이 많이 들어있기 때문에 비타민a를 섭취할 수 있는 채소입니다. 단호박을 쪄서 견과류와 함께 곁들여먹으면 체중 조절에도 좋을뿐만 아니라 한 끼 식사로도 포만감이 좋습니다. 이렇게 찐 단호박 여러가지 요리를 만들 수 있으니 쉽게 찌는 방법을 아래에서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 전자레인지를 활용하는 방법 먼저 단호박 찌는법 전자레인지를 활용해서 간단하게 찌는 방법입니다. 이 방법은 미니 단호박을 활용하거나 단호박 1개만 찔 때 활용하면 더더욱 좋습니다. 미니 단호박 겉면을 깨끗하게 세척하기 위해 베이킹소다 뿌려서 한 번 닦아준 후 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다. 그 후, 키친타올로 물기 없애고 난 뒤 일회용 비닐봉지에 씌워서 ..

윤석열 관련주 5기업 알아보기 윤석열 관련주 5기업 알아보겠습니다. 관련주나 테마주는 사회, 경제, 문화 등 외부에서 발생한 이슈를 통해 주식을 투자하는 사람들의 관심을 일시에 끌기 시작하여 가격이 변동되는 종목들을 뜻합니다. 아래에서 관련 기업 5 곳을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 컴퍼니케이 윤석열 관련주 첫 번째는 컴퍼니케이입니다. 컴퍼니케이는 2006년 10월 18일 설립되었으며 2019년 5월 23일 코스닥에 상장됐습니다. 컴퍼니케이는 총 12개의 조합을 운영하고 있습니다. 12개를 분류해보자면 농식품 투자조합 1개이며 중소기업 창업 투자조합은 11개로 총 12개로 구성되어 있습니다. 컴퍼니케이는 김학범 대표이사가 고등학교 동문으로 알려져 있습니다. 현재 컴퍼티케이는 전일 대비 3.68% 상승한..

복숭아 효능 알아야 하는 이유 복숭아 효능 알려드리겠습니다. 복숭아는 6~8월이 제철입니다. 복숭아는 철분, 칼륨, 지방, 아연, 엽산 등 다양한 영양소가 복합적으로 담겨져있는 과일입니다. 황도나 백도로 먹어도 맛있는 복숭아 이왕이면 우리 몸에 어떤 긍정적인 역할을 하는지 알면서 먹는게 좋습니다. 아래에서 자세히 알려드리겠습니다. 좋은 복숭아 고르기 복숭아는 모양이 예쁘고 껍질이 얇은 것이 좋은 복숭아입니다. 그리고 복숭아를 전체적으로 돌려봤을 때 갈색 반점이 없는 것을 선택하도록 합니다. 좋은 복숭아를 고르고 난 후, 복숭아를 충분히 씻어서 복숭아의 털을 제거해야 좋습니다. 1. 혈관 노폐물 제거 첫번째는 혈관 노폐물 저게입니다. 복숭아에는 페놀화합물이라는 성분이 있습니다. 이 성분이 하는 역할은 우리..

잡채 맛있게 만드는 방법 잡채 맛있게 만드는 방법 알려드리겠습니다. 어려울 것 같지만 의외로 쉬운 요리가 바로 잡채입니다. 영양도 골고루 섭취할 수 있고, 여러가지 채소를 넣으면 색깔로도 조화를 잘 이루는 음식이 될 수 있습니다. 한번에 많은 양을 해놓으면 냉동실 보관해서 해동 후 볶아서 먹어도 되기 때문에 평소 잡채 좋아한다면 아래 레시피 흐름대로 따라와주시기 바랍니다. 필요한 재료 -잡채용 고기 -당면 -간장 -설탕 -매실액 -소금 -당근 -목이 버섯(없으면 이건 생략 가능) -양파 -시금치 -다진마늘 -미림 -통깨 1. 고기 재우는 작업 하기 먼저 고기 재우는 작업을 합니다. 고기 재울때는 간장에 미림을 조금 넣은 후에 고기 재워두면 됩니다. 2. 당면 불리기 잡채 맛있게 만드는 방법 당면이 들어가..

빈혈에 좋은 음식 및 안좋은 음식 빈혈에 좋은 음식 및 안좋은 음식 알려드리겠습니다. 먼저 빈혈이 생기는 이유는 체내의 철분이 부족해서 그렇습니다. 우리몸 혈중 산소운반을 담당하는 헤모글로빈이은 철분이 있어야만 생성되지만 철분이 부족하면 헤모글로빈 또한 결핍되서 몸 전체로 골고루 산소가 운반되지 못합니다. 간단한 빈혈 원인 및 빈혈에 좋은 음식 골고루 알려드리겠습니다. 빈혈이 생기는 이유 이미 빈혈은 우리나라 사람들만 해도 50만명 정도가 앓고 있다고 합니다. 특히 여성분들은 한달에 한번 생리 출혈이 있기 때문에 남성보다 여성에게 빈혈이 더욱더 많습니다. 자주 어지러움을 느끼거나 앉았다 일어날때마다 눈앞이 깜깜해지고 계속해서 피로함을 느낀다면 빈혈을 의심해볼 필요가 있습니다. 생각보다 흔한 증상인 빈혈은..

어묵볶음 맛있게 만드는법 이리 쉽다니 어묵볶음 맛있게 만드는법 알려드리겠습니다. 남녀노소 아이어른 불문하지 않고 집밥으로 자주 먹는 재료가 바로 어묵입니다. 가정뿐만 아니라 음식점에 갔을 때도 꼭 반찬상에 빠트리지 않고 나오는 집반찬이 바로 어묵볶음입니다. 어묵은 사시사철 구하기 쉽고 또 어묵볶음은 쉽게 만들 수 있기 때문에 아래 레시피대로만 따라한다면 실패하지 않고 맛있는 어묵볶음이 탄생되리라 생각합니다. 필요한 재료 -아묵(사각 어묵 3~4장) -다진마늘 1/2스푼 -양파 절반 정도 -대파 -당근 1/2개 양념장 재료 -진간장 3스푼 -매실액 1스푼 -다진마늘 1스푼 -후추 1스푼 -고춧가루 1스푼(맵지 않은 어묵볶음 만들거라면 고춧가루 넣지 않아도 됩니다.) -참기름 1스푼 -올리고당 1스푼 -통깨..

아보카도 먹는 방법 아보카도 먹는 방법 알려드리겠습니다. 아보카도는 영양소가 풍부한만큼 영양가가 높은 과일입니다. 그래서 일명 '과일 보석'이라고 불리우기도 합니다. 참고로 아보카도의 원산지는 멕시코입니다. 간단히 아보카도가 몸에 어떤 작용을 하는지 알아본 후, 건강하게 아보카도를 먹을 수 있는 방법을 아래에서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 아보카도 효능 아보카도 먹는 방법 알아보기 전 아보카도가 신체에서 하는 역할을 알려드리겠습니다. 먼저 뼈 건강과 관련이 있습니다. 아보카도는 특히 갱년기의 여성들 뼈 건강에 도움을 줍니다. 아무래도 나이가 먹을수록 우리가 겪게 되는 질병 중 하나가 골다공증입니다. 그래서 50대 이후 아보카도를 꾸준히 먹으면 골다공증도 예방할 수 있습니다. 또한, 아보카도를 자주 먹..

병아리콩 효능 및 주의할 점 병아리콩 효능 및 주의할 점에 대해 알려드리겠습니다. 병아리콩 두유가 나올만큼 병아리콩 역시 좋은 성분을 많이 갖고 있습니다. 하지만 무엇이든 그 좋은 성분은 먹는 방법을 제대로 알고난 후 먹어야 내 몸에도 효과가 있습니다. 방법이 알맞지 않으면 오히려 내 몸에는 독이 되기도 합니다. 그래서 오늘은 효능 몇가지와 함께 먹을 때 꼭 주의해야 할 점에 대해 상세히 알려드리겠습니다. 1.혈압 관리 첫 번째는 혈압 관리입니다. 병아리콩에는 사포닌과 레시틴 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 몸에 많이 쌓여있는 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다. 짠 음식을 많이 먹고 살이 많이 찐다면 아무래도 가장 큰 문제가 바로 혈압입니다. 인스턴트 식품이나 기름진 음식의 양을 줄이면서 식이섬유..